自分に自信がないあなたに是非知って欲しい!筋トレが自分に自信をつける理由を徹底的に解説!

「筋トレすれば自信がつくって本当?」

「筋トレは自信がある人だけが

 するものじゃないの??」

と考えていませんか?

 

実体験も含めて結論から言うと

 

筋トレをしたからこそ 自信がついた人の方が 圧倒的に多いです!

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異性から

「筋肉マッチョカッコいい!」

「男らしいですね」

と褒められたり

 

プライベートで人と話す時に

堂々していられる!

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と言った様な事があなたにも

起こる可能性大です!!

 

筋トレから自信をつける

多くの人達は

筋トレがもたらす多くの

 

''効果や経験''

 

によってそうなっているのです!

 

私もそれによって今の自信を

手に入れたと言ってもいいでしょう

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では具体的に

筋トレが自信をもたらす理由

について

もう少し具体的に話していきます!

 

結論

1.理想の体に近づける

2.自分は変われると確信できる圧倒的成功体験

3.テストステロンが分泌されるから!

 

 

1.理想の体に近づける

 

筋トレをすれば当然

理想の体に近づきます。

 

今まで気になっていた体型や

姿勢が改善されるので

人と会うのが楽しみになるでしょう

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特に効果的なのは

「痩せた?」

「筋肉増えた??」

と人から言われること。

 

ダイレクトに言われると

自己肯定感が高まるため

さらに自信がつきます!!

 

2.自分は変われると確信できる圧倒的成功体験

 

人はコンプレックスを克服すると

成功体験そのものが精神状態を

「俺ならやれる、変われるんんだ!」

と自信あるものに変えていきます

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そして

筋トレほどその成果が見えやすく

わかりやすいものはないです!

 

「俺でも筋肉つけれるんだ」

 

という様に自己効力感が上がり

そんな自分が誇らしくなって

自信に繋がる様になります!

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そしてそれが

仕事や恋愛面でも

「きっと俺でもできるはず!」

というマインド癖が付いてきます!

 

3.テストステロンが分泌されるから!

 

筋トレで男性ホルモンの

テストステロンが分泌される

ことで自信がつきます!

 

テストステロンとは

やる気や挑戦精神を生む

ドーパミンです!!

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筋トレの他にドーパミンが出る

現象としては

 

・テストで高得点をとる
・質のいい睡眠をとる
・好きな音楽を聞く
・上司やチームから褒められる

 

などどれも自分に自信がつく

場面です!!

筋トレをしてこのテストステロン

をたくさん出してみましょう!!

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私含めマッチョもはじめの頃は

今のあなたと同じです。

 

この記事を読んで

「俺も自信に溢れた人間になりたい!」

そう思えることができれば

後は行動するだけです!

 

結果は継続すれば

自ずとついてきますよ😊

 

最後まで見ていただき

ありがとうございました!