自分に自信がないあなたに是非知って欲しい!筋トレが自分に自信をつける理由を徹底的に解説!
「筋トレすれば自信がつくって本当?」
「筋トレは自信がある人だけが
するものじゃないの??」
と考えていませんか?
実体験も含めて結論から言うと
筋トレをしたからこそ 自信がついた人の方が 圧倒的に多いです!
異性から
「筋肉マッチョカッコいい!」
「男らしいですね」
と褒められたり
プライベートで人と話す時に
堂々していられる!
と言った様な事があなたにも
起こる可能性大です!!
筋トレから自信をつける
多くの人達は
筋トレがもたらす多くの
''効果や経験''
によってそうなっているのです!
私もそれによって今の自信を
手に入れたと言ってもいいでしょう
では具体的に
筋トレが自信をもたらす理由
について
もう少し具体的に話していきます!
結論
1.理想の体に近づける
2.自分は変われると確信できる圧倒的成功体験
3.テストステロンが分泌されるから!
1.理想の体に近づける
筋トレをすれば当然
理想の体に近づきます。
今まで気になっていた体型や
姿勢が改善されるので
人と会うのが楽しみになるでしょう
特に効果的なのは
「痩せた?」
「筋肉増えた??」
と人から言われること。
ダイレクトに言われると
自己肯定感が高まるため
さらに自信がつきます!!
2.自分は変われると確信できる圧倒的成功体験
人はコンプレックスを克服すると
成功体験そのものが精神状態を
「俺ならやれる、変われるんんだ!」
と自信あるものに変えていきます。
そして
筋トレほどその成果が見えやすく
わかりやすいものはないです!
「俺でも筋肉つけれるんだ」
という様に自己効力感が上がり
そんな自分が誇らしくなって
自信に繋がる様になります!
そしてそれが
仕事や恋愛面でも
「きっと俺でもできるはず!」
というマインド癖が付いてきます!
3.テストステロンが分泌されるから!
筋トレで男性ホルモンの
テストステロンが分泌される
ことで自信がつきます!
テストステロンとは
やる気や挑戦精神を生む
ドーパミンです!!
筋トレの他にドーパミンが出る
現象としては
・テストで高得点をとる
・質のいい睡眠をとる
・好きな音楽を聞く
・上司やチームから褒められる
などどれも自分に自信がつく
場面です!!
筋トレをしてこのテストステロン
をたくさん出してみましょう!!
私含めマッチョもはじめの頃は
今のあなたと同じです。
この記事を読んで
「俺も自信に溢れた人間になりたい!」
そう思えることができれば
後は行動するだけです!
結果は継続すれば
自ずとついてきますよ😊
最後まで見ていただき
ありがとうございました!